firaマッスルサプリを摂取するベストなタイミングとは？
ただ、飲むタイミングとしてはプロテインと同じくゴールデンタイムが良いと言われています。
ゴールデンタイムと言ってもテレビとは関係ありませんよ。
筋肉が最も発達しやすく、最も栄養素を吸収しやすい筋トレ直後の時間帯の事です。
筋トレ直後は筋肉の損傷が激しい時間帯ですが、タンパク質やアミノ酸を摂取する事で修復スピードが高まります。
修復がスピーディになることにより、効率的なボディアップを目指す事が出来ます。
また、筋トレ後は損傷と同時に体内のエネルギーや栄養素も消費します。
つまりエネルギーや栄養素の飢餓になるわけです。
誰でもお腹が空くと食べる量もスピードも早くなりますが、体内の細胞も同じで通常時よりも吸収力が高まるのです。
なので「筋肉の損傷」「吸収力が高まる」この2点が重なっている筋トレ直後のゴールデンタイミングにfiraマッスルサプリを摂取するのがベストだと思います。
ちなみに筋トレ直後というのはだいたい30〜45分の間ですので、このタイミングを目安に飲んでください。
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